4시간에서 발췌
extract from "The 4-Hour Workweek"

1. 2분간: 가능한 한 빨리 읽으면서 펜이나 손가락을 이용해 당신이 읽고 있는 줄을 따라가라
 독서는 띄엄띄엄 사진을 찍어 연결하는 단속성 운동으로 손가락으로 짚어 가면서 읽으면 읽은 곳을 다시 읽는 걸 피할 수 있다.

2. 3분가: 각 줄의 앞에서 세 번째 단어에 눈의 초점을 맞추는 것에서 시작해, 각 줄의 끝에서 세 번째 단어에 초점을 맞추는 것으로 끝내라.
 이것은 그렇게 하지 않았으면 여백에 낭비하게 되었을 주변시를 이용하는 방법이다. 예를 들어 아래 문장에서 굵은 글씨로 강조된 단어들을 시작 초점과 끝 초점으로 하여 읽으면 눈을 덜 움직이면서도 전체 문장이 '읽히게' 된다는 것이다. 이렇게 읽는 것이 점점 수월해지면 눈의 초점을 조금씩 더 안쪽으로 옮기도록 하라.

3. 2분간: 일단 초점을 양쪽 가장자리에서 세 번째나 네 번째 단어까지 안쪽으로 옮겨도 읽는 것이 편안해지면, 한 줄당 앞 초점 앞 초점 단어에 한번, 그리고 뒤 초첨 단어에 한번, 이렇게 두 번만 눈으로 상을 잡도록 하라.

4. 3분가: 편안한 속도로 읽기 전에 위에서 말한 세가지 유익한 기술로 이해하기 힘들 만큼 빠른 속도로 다섯 페에지를 읽는 연습을 하라.
 이 연습으로 인지 기능은 향상되고, 독서할 때 속도의 한계도 다시 설정할 수 있을 것이다. 보통은 시속 80킬로미터가 빠르게 느껴지지만, 고속도로에서 시속 110킬로미터를 달리다가 80킬로미터로 속도를 줄였을 때 슬로우 모션처럼 느껴지는 것과 비슷한 경우이다.

 1분당 독서 단어 수(words per minute, wpm)로 계산해 보면, 독서 속도가 어느 정도 향상되었는지 알 수 있다. 우선 한 줄당 평균 단어 수를 알 수 있도록 열 줄에 있는 단어 수를 합산하고 10으로 나눈다. 여기에 페이지당 줄 수를 곱하면 페이지당 평균 단어 수가 나오게 된다. 이제 간단하다. 당신이 처음에 페이지당 평균 330단어의 속도로 1분에 1.25페이지를 읽었다면, 이것은 1분당 412.5단어를 읽은 셈이다. 속독 훈련 후에 당신이 3.5페이지를 읽는다면, 이것은 1분당 1천 155단어를 읽는다는 뜻이 된다. 이렇게 되면 당신은  세계에서 가장 빨리 읽는 상위 1퍼센트에 속하는 것이다.